ピラティスとは

ピラティスの中心は、姿勢を制御し、手足を動かす原動力となる体幹の深い筋肉、「コア」マッスルを目覚めさせることです。ピラティスの動きは、体の内側から働きかけるので、生活のあらゆる場面で、より強く、より協調的に動けるようになります。

ピラティスのすべての動きは、強さ、協調性、注意力、そしてバランスの組み合わせで成り立っています。身体を展開しながら、それぞれの動きをどのように作り出すかに注意を払うことが重要です。ピラティスは、楽しくてチャレンジングでありながら、あらゆる身体の「行き詰まり」を解消し、真の効果を生み出すアプローチです。

インストラクター

サンプル

サンプルテキストです

青や赤、黄などの色味を持ったすべての色を有彩色と呼び、白と黒およびそのグラデーション上に位置する灰色などの色味を持たない色を無彩色と呼びます。有彩色は色の選択と組み合わせで豊かな表現が可能になる一方、組み合わせによって色の効果を打ち消すこともあります。無彩色は無機質で固い印象になりがちですが、色味がないため、どんな有彩色と組み合わせても馴染む特性があります。

プラン・コース